TRẦM CẢM SAU SINH VÀ NHIỀU ĐIỀU CHỊ EM CHƯA BIẾT!

1. Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh em bé, cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi rõ rệt không chỉ bề ngoài mà cả tâm sinh lý bên trong. Nguyên nhân dẫn đến những thay đổi này là do sự suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh.

Trong suốt thời gian mang thai, nội tiết tố nữ estrogen và progesterone trong cơ thể người phụ nữ tăng từ 500-1000 lần để nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên sau khi sinh, hàm lượng estrogen giảm đột ngột để nhường chỗ cho hormone Prolactin (hormone kích thích tiết sữa mẹ). Chính sự thay đổi này khiến nhiều chị em gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ và gây ra hàng loạt các triệu chứng như: khô âm đạo, rụng tóc, da sạm nám, tàn nhang, bốc hỏa, khó kiểm soát tâm lý, hay cáu gắt, mất ngủ, gây bệnh lãnh cảm ở phụ nữ trẻ…

Nội tiết tố nữ suy giảm đột ngột sau sinh là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm

Bên cạnh đó, việc cơ thể mất đi lượng máu lớn sau sinh, hệ miễn dịch suy giảm, khả năng hồi phục cơ thể, hormone tuyến giáp giảm nhanh chóng… cũng khiến cho nữ giới dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, tâm sinh lý thay đổi bất thường, trầm cảm.

Những sự thay đổi của cơ thể sau sinh cộng thêm việc chăm con vất vả, thiếu ngủ thường xuyên, lo lắng, căng thẳng kéo dài dẫn tới suy nhược cơ thể. Nhiều chị em không thích ứng được và rơi vào tâm trạng u uất, căng thẳng kéo dài và dẫn tới trầm cảm mà không biết.

Theo thống kê của bác sĩ sản khoa, cứ 10 phụ nữ sau sinh thì 8 người bị rối loạn nội tiết tố nữ. Tình trạng này có thể kéo dài một vài tháng đến 1 năm sau khi sinh, và khi ngừng cho con bú, nội tiết tố nữ bắt đầu tăng trở lại… Tuy nhiên, theo các chuyên gia, 60% phụ nữ không tự cân bằng được nội tiết tố nữ sau khi cai sữa. Đặc biệt, phụ nữ sinh con khi ngoài 30 và sinh lần hai trở lên thường khó cân bằng hơn.

2. Trầm cảm sau sinh biểu hiện như thế nào?

Khi có các biểu hiện dưới đây, bạn cần nghĩ ngay đến nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Những biểu hiện của bệnh trầm cảm sau sinh:

• Tinh thần bất ổn, thường xuyên cảm thấy buồn bã, mệt mỏi, trống rỗng.
• Luôn cảm thấy chán nản bản thân, tự ti, tâm trạng tiêu cực, dễ cáu gắt, bực bội, stress kéo dài…
• Ngại tiếp xúc với người khác, xa lánh người thân, bạn bè, thậm chí không muốn gần gũi với con
• Thường xuyên mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, hoặc ngủ quá nhiều
• Hay giận dữ, mất kiểm soát hành vi cá nhân
• Cảm giác lo sợ, sợ hãi, khóc một mình
• Không quan tâm đến bản thân, phó mặc mọi thứ
• Cơ thể suy nhược, đau đớn về cả thể chất và tinh thần: nhức đầu, đau dạ dày, đau cơ, mệt mỏi…
• Khó khăn khi tập trung, mất tập trung, khó đưa ra các quyết định
• Rối loạn kinh nguyệt, xuống sắc, không còn ham muốn, người lừ đừ thiếu sức sống.
• Mất niềm tin vào cuộc sống, xuất hiện các ý nghĩ làm hại bản thân và con.

3. Cách điều trị trầm cảm sau sinh hiệu quả nhất

Sinh hoạt lành mạnh

Chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần, vận động hợp lý giúp giảm căng thẳng mệt mỏi trước và sau khi sinh. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi sinh. Đồng thời, chị em tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích hoặc chất gây nghiện.

Sinh họat lành mạnh giúp cải thiện bệnh trầm cảm sau sinh

Chia sẻ với những người xung quanh

Các chuyên gia khuyến cáo, để phòng ngừa trầm cảm sau sinh, ngay từ khi mang thai, vợ chồng cùng nhau học cách chăm sóc trẻ sơ sinh và dành thời gian chơi với con, tạo sự kết nối giữa các thành viên trong gia đình. Sự quan tâm, chăm sóc và động viên từ người chồng, bạn bè và gia đình đóng vai trò quan trọng, giúp người mẹ phục hồi nhanh chóng.

Bổ sung estrogen cho cơ thể

Mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính gây rối loạn tâm lý và dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ sau sinh. Do đó, giải pháp giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng này chính là cân bằng nội tiết tố nữ cho cơ thể.

Hiện nay, hãng dược phẩm Nutramed đã nghiên cứu và tạo ra POWERCAPS for women với thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên và được gói gọn dưới dạng viên nang uống rất tiện lợi và dễ sử dụng.

• Chiết xuất mầm đậu nành: Điều hòa hormone sinh dục nữ, nâng cao sức khỏe sinh lý nữ
• Chiết xuất thiên ma và cây trinh nữ châu Âu: Cân bằng hormone sinh dục nữ, điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng khó chịu của hội chứng tiền kinh nguyệt, giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nữ.
• Khoai mỡ Mexico: Cân bằng nội tiết tố nữ, được chứng minh trên lâm sàng có tác dụng làm tăn sinh lý nữ.
• Cây tráng dương: Kích thích ham muốn, giúp điều trị rối loạn và lãnh cảm ở phụ nữ, cải thiện tâm trạng giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm nhẹ ở cả nam và nữ giới.
• Maca: Cân bằng có lợi theo kiểu hormone sinh dục, cải thiện các triệu chứng giảm ham muốn,khó đạt khoái cảm.

Đây là công thức tối ưu cho chị em phụ nữ, giúp cân bằng nội tiết, tăng cường sinh lý nữ, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh.

POWERCAPS for women

POWERCAPS for women sử dụng hiệu quả trong các trường hợp:

• Phụ nữ giảm ham muốn, lãnh cảm
• Phụ nữ với các hội chứng tiền kinh nguyệt
• Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt
• Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nữ, mãn kinh, tiền mãn kinh với các triệu chứng: chóng mặt, mất ngủ, cơn bốc hỏa, suy giảm sinh lý nữ, da khô sạm.

Chị em cần đặc biệt lưu ý sử dụng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm chứng lâm sàng về hiệu quả, có uy tín lâu năm trên thị trường.

Tâm lý phụ nữ sau sinh bị ảnh hưởng, kết hợp nhiều yếu tố tác động gây nên chứng trầm cảm sau sinh. Nếu không được phát hiện và có phương pháp điều trị tâm lý đúng cách thì chứng trầm cảm sau sinh có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm. Vì thế hãy kiểm tra, tìm cách phòng ngừa và điều trị kịp thời để không phải có những hậu quả đáng tiếc xảy ra.