Triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ không chỉ là một cơn giận

Bốc hỏa ở phụ nữ không chỉ đơn giản là một cơn giận dữ lôi đình mà là tình trạng thay đổi hormone, dẫn đến biểu hiện tâm lý bất thường. Dưới đây là một số triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ: 

Triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ không chỉ là một cơn giận

• Cảm giác xuất hiện cơn nóng đột ngột ở mặt, bụng, ngực, đầu, cánh tay và lan ra toàn cơ thể. Cơn nóng xuất hiện bất ngờ và thường không do một nguyên nhân cụ thể nào.
• Mặt nóng bừng và đỏ, tim đập nhanh liên tục, mồ hôi chảy nhiều trong khi không phải do thời tiết nóng nực.
• Khi hết cơn nóng, nhiệt độ giảm dần, cơn lạnh lại kéo đến khiến cơ thể lạnh run.
• Cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm gây rối loạn giấc ngủ.
• Tính tình thay đổi, dễ bực tức, khó chịu, thường xuyên cáu gắt với mọi người xung quanh.
• Chị em gặp phải chứng bốc hỏa thường có biểu hiện như rối loạn về tâm thần, rối loạn vận mạch, giảm ham muốn tình dục.

Những cơn bốc hỏa xuất hiện gây ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Tinh thần của chị em cảm thấy bất ổn, dễ lo âu, cáu gắt, buồn bực với người thân. Điều này gây ảnh hưởng tới cả chồng con của họ – những người phải sống chung với “bà hỏa”, khiến không khí gia đình luôn trong trạng thái căng thẳng.

Bốc hỏa có nguy hiểm không?

“Bốc hỏa có gây nguy hại tới sức khỏe không?” là thắc mắc của rất nhiều chị em. Theo nhận định từ chuyên gia, bốc hỏa không gây nguy hại tới sức khỏe của phụ nữ. Tuy nhiên, nếu chị em không biết cách chăm sóc bản thân để giảm thiểu các triệu chứng của bốc hỏa thì nguy cơ về lâu dài sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe cục bộ. Cụ thể:

• Khiến phụ nữ mất tự tin trong giao tiếp, luôn cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp tới công việc và cuộc sống hàng ngày.

Bốc hỏa khiến nữ giới mất ngủ

• Bốc hỏa kéo dài, thường xuyên xuất hiện vào ban đêm khiến chị em mất ngủ, lâu dần có thể trở thành mạn tính.
• Giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng tới sinh hoạt vợ chồng, hạnh phúc gia đình có nguy cơ rạn nứt. Lâu dần, phụ nữ sẽ bị trầm cảm nhẹ, trường hợp nghiêm trọng có thể gây trầm cảm nặng.
• Bốc hỏa có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác liên quan tới xương khớp, hệ tuần hoàn như máu, tim mạch, đột quỵ.

Vì vậy, nếu đang gặp phải triệu chứng này, chị em cần có biện pháp hóa giải hiệu quả, tránh gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống.

Cách giảm nhẹ triệu chứng của bốc hỏa ở phụ nữ

Tuy bốc hỏa không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng lại gây cảm giác khó chịu cho người bệnh, làm giảm chất lượng cuộc sống. Để giảm nhẹ các triệu chứng của bốc hỏa, bạn có thể thực hiện theo một số cách sau:

• Thay đổi chế độ ăn uống: Nữ giới cần có chế độ ăn hợp lý, cắt giảm lượng caffein, bia, rượu, thực phẩm cay nóng, chocolate,… vì chúng có thể kích hoạt các cơn bốc hỏa Bổ sung nhiều hoa quả giúp tăng cường lượng vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể.
• Tập luyện thể thao thường xuyên: Duy trì thói quen tập luyện thể dục thường xuyên để làm dịu các cơn bốc hỏa đến đột ngột. Một số bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe chị em như: Đi bộ, yoga, thiền, đạp xe, bơi lội,…
• Thư giãn nhiều hơn: Có thể áp dụng một số cách thư giãn tinh thần như: Nghe nhạc, đọc sách, đi bộ, thiền, yoga,… Thói quen này giúp bạn kiểm soát tốt tâm trạng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thư giãn mỗi ngày giúp cải thiện triệu chứng bốc hỏa

• Uống đủ nước: Bạn có thể uống nước mát thường xuyên để làm dịu cơn bốc hỏa đến bất chợt. Bổ sung đậu nành: Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có chứa phytoestrogen, một chất tương tự như estrogen trong cơ thể. Vậy nên, bạn có thể bổ sung loại đậu này để cải thiện tình trạng bốc hỏa.​​​​​​​Liệu pháp hormone thay thế: Có thể làm giảm các cơn bốc hỏa, tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn với sức khỏe.

Bốc hỏa không chỉ khiến chị em bứt rứt, khó chịu mà còn gián tiếp gây ra những lục đục, cãi vã trong gia đình. Chị em có thể dùng POWERCAPS for women để giải nguy nhé!