Kinh nguyệt không đều uống nước dừa CÓ hiệu quả

Theo Đông y, dừa là một loại trái cây nhiều nước, có vị ngọt, tính bình, không độc. Nước dừa có công dụng giải nhiệt, tiêu độc, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa. 

Còn theo Tây y, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, trong nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Trong đó, phải kể đến sắt, canxi, kali, vitamin C, các acid béo và chất chống oxy hóa… Vì vậy, có thể nói, nước dừa rất tốt cho cơ thể, giúp bổ sung năng lượng. Đặc biệt, phụ nữ kinh nguyệt không đều uống nước dừa CÓ hiệu quả vì:

• Nước dừa bổ sung chất điện giải và ngăn cơ thể bị mất nước. Đồng thời, giúp quá trình đào thải máu từ tử cung đến âm đạo, rồi đẩy ra ngoài diễn ra thuận lợi hơn. Điều này, tốt cho những chị em hay bị trễ kinh, tắc kinh, kinh nguyệt không đúng ngày.
• Nước dừa hỗ trợ tái tạo máu, cải thiện tình trạng thiếu máu, kinh nguyệt ra ít hay bị thiểu kinh (ra máu kinh 30ml/ chu kỳ, chu kỳ kết thúc chỉ sau 2 ngày hành kinh). 
• Cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể trong những ngày “đèn đỏ”.
• Bên cạnh đó, nước dừa có tính mát, làm dịu cơn khát, tăng cường hydrat hóa, bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Phụ nữ có kinh nguyệt không đều uống nước dừa cần chú ý:

• Không uống quá nhiều, có thể gây đầy bụng. Mỗi ngày chỉ uống 1 cốc.
• Không uống nước dừa lạnh, gây lạnh bụng, làm tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.
• Không uống nước dừa vào buổi tối, gây khó tiêu, khó ngủ.
• Những người có cơ địa thừa kali, có tiền sử bị huyết áp thấp, bệnh khớp thì không nên uống nước dừa.

Tuy nhiên, chị em cần hiểu rằng kinh nguyệt không đều uống nước dừa có hiệu quả nhưng KHÔNG nhiều, không giải quyết được triệt để vấn đề. Vì tình trạng kinh nguyệt không đều chủ yếu là do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Hơn nữa, kết quả còn phụ thuộc vào cơ địa, có người uống thấy cải thiện, người lại không. 

Một số tác dụng khác của nước dừa đối với kinh nguyệt

Uống nước dừa không chỉ giúp kinh nguyệt ra sớm mà còn có một số tác dụng khác đối với chu kỳ kinh nguyệt như:

1. Giảm tình trạng đau bụng kinh

Các vitamin và khoáng chất có trong nước dừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy kinh nguyệt ra sớm.

Đồng thời nước da còn giúp chị em trải qua kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng hơn:

• Giảm đau bụng kinh hiệu quả
• Vị ngọt, ngon của nước dừa giúp chị em giảm cảm giác mệt mỏi, đau nhức

  

2. Khắc phục tình trạng thiểu kinh

Các thành phần trong nước dừa hỗ trợ tăng sinh hồng cầu, giúp nữ giới bị thiểu kinh khắc phục được tình trạng này. Nước dừa rất phù hợp với những người có thể trạng yếu, ốm đau thường xuyên gây ra mất kinh nguyệt, trễ kinh hoặc kinh nguyệt thưa thớt.

Do đó, chị em có thể sử dụng nước dừa để uống hàng ngày. Uống nước dừa trước và trong những ngày kinh nguyệt sẽ giúp cải thiện chứng suy nhược, thiểu kinh an toàn và hiệu quả.

3. Đả thông kinh nguyệt giúp kinh nguyệt ra dễ dàng

Một trong những lợi ích nổi bật của nước dừa đối với cơ thể là bổ sung chất điện giải, ngăn ngừa nguy cơ mất nước. Trong những ngày đèn đỏ, bổ sung nước dừa sẽ hỗ trợ phái đẹp cải thiện tình trạng mệt mỏi, uể oải, hạn chế mất sức.

Các dưỡng chất trong nước dừa cũng có tác dụng làm tan các cục máu đông bên trong cơ thể, giúp chúng được đẩy ra ngoài tử cung một cách trơn tru hơn.

Chính vì thế, sử dụng nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới.